Chaque jour, nous sommes confrontés à des émotions qui influencent nos comportements.
Excessives ou intenses, elles peuvent être difficiles à contrôler et il est tout à fait normal de se sentir dépassé.
Lorsqu’un événement ou une situation se produit et déclenche une émotion, nous réagissons en fonction de nos pensées, de nos croyances, de notre interprétation et perception de la situation et c’est ce qui complique la gestion de nos émotions.
L’approche Émotivo-Rationnelle t’aidera à relativiser et à apporter une transformation positive à ton humeur afin que tu puisses changer tes pensées en modifiant tes émotions et ton comportement.
Tout part de soi.
Es-tu prêt à vivre cette transformation?
Stress
Découragement
Culpabilité
Dévalorisation
Jalousie
Deuil
Manque de motivation
Développer ta confiance et ton estime
Prendre des décisions
Te choisir et te prioriser
Atteindre tes objectifs personnels/ professionnels
Accepter ce qui est (situation actuelle)
Puiser le bonheur en dedans de toi
Peur
Déception amoureuse
Intimidation
Dévalorisation
Humeur instable
Angoisse avant un examen
Gérer tes émotions : colère démesurée, effondrement émotionnel, impulsivité, etc.
Gérer les conflits
Apprendre à s’accepter
Augmenter ta confiance
Développer ta motivation
Pour se concentrer sur le moment présent, le "ici et maintenant" afin de mieux gérer le stress et contrôler les émotions négatives.
Pour apprendre à modifier la manière dont tu perçois et interprètes les situations en reconnaissant les schèmes qui compliquent ta vie.
Pour avoir des outils simples, pratiques et efficaces qui aident à apporter des changements positifs et presque immédiats.
Pour mieux communiquer et retrouver l'équilibre et le bonheur dans sa vie à condition de s'y investir!
J’ai grandi dans une famille dysfonctionnelle et apprendre à gérer mes émotions m’a sauvé la vie.
Pour surmonter mon anxiété, j’ai suivi une thérapie Cognitivo-Comportementale basée sur l’approche: « Emotivo-Rationnelle« .
Transformatrice, elle m’a donné des outils simples et concrets pour détecter et surmonter mes patterns.
Forte de mes 13 années d’expérience dans le secteur de la construction en santé et sécurité, j’ai affiné mes compétences d’écoute active et j’ai appris à adopter une approche sans jugement qui a inspiré la confiance des collègues.
J’ai alors suivi ma passion qui m’a amené en 2018 à compléter une formation au CTS (Collège des Thérapeutes Spécialisés) pour devenir thérapeute spécialisée en gestion des émotions, et je continue à me perfectionner pour acquérir plus de compétences et t’offrir le meilleur de moi.
J’ai hâte de t’accompagner pour découvrir sa magie.
Marie-Claude Chalifoux
Ma mission est de t'accompagner humainement, sans jugement, en toute confidentialité et bienveillance afin que tu puisses vivre ta vie telle que tu l'avais imaginé: simplement, légèrement et en toute confiance.
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